Thon gọn đùi trong 7 ngày đơn giản cho các hotgril

Vấn đề đùi có mỡ hay không thon gọn khiến cho các bạn luôn cảm thấy tự ti mỗi khi mặc quần đùi hay váy ngắn. Không tốn kém và có thể tự thực hiện, cách đơn giản thon gọn đùi trong 7 ngày sẽ giúp bạn lấy lại sự quyến rũ của đôi chân mềm mại, thanh thoát và không có mỡ đùi. 

Cách thon gọn đùi trong 7 ngày – đơn giản mà hiệu quả

Cách 1: Massage đùi

Massage là cách giảm mỡ đùi hiệu quả, để có kết quả tốt hơn nên áp dụng cùng với muối tinh. Bởi trong muối có cation và nation giúp cân bằng, làm nóng giãn, lạnh co cục bộ.

Giúp đùi thon gọn bằng biện pháp massage

Giúp đùi thon gọn bằng biện pháp massage

Bạn tạo hỗn hơp muối với nước theo tỉ lên 2:2 rồi massage lên đùi. Trước khi massage cần vệ sinh sạch sẽ rồi dùng 2 bàn tay massage đùi theo vòng tròn, làm như thế từ mông đi xuống gần đầu gối. Nên thực hiện vào buổi tối để giảm mỡ đùi tốt hơn đồng thời giúp vòng 3 nảy nở và săn chắc

Cách 2: Chế độ ăn uống khoa học

Có một chế độ ăn uống khoa học cũng góp phần giúp bạn thon gọn đùi trong 7 ngày hơn. Bạn nên ăn nhiều rau xnah, hoa quả và uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Kiêng những đồ ăn nhiều dầu mỡ và đồ chiên, đồ uống có gas.
 

đùi thon gọn trong 7 ngày với rau củ quả

Chế độ ăn khoa học giúp đùi thon gọn trong 7 ngày

Với chế độ ăn uống khoa học, bạn không những có thân hình chuẩn, đùi thon gọn mà làn da cũng hồng hào, mịn màng. Hãy cố gắng thực hiện đều đặn để có vóc dáng đẹp nhất.

Cách 3: Thon gọn đùi trong 7 ngày với việc uống nước chanh

Vốn dĩ chanh được biết đến là loại quả chứa nhiều vitamin C, có tác dụng giảm béo hiệu quả. Với axit citric có trong chanh, nó sẽ làm giảm sự hấp thụ đường từ thức ăn, đào thải lượng mỡ thừa ra ngoài cơ thể.

cách giảm mỡ đùi bằng chanh

Nước chanh giúp giảm mỡ đùi hiệu quả

Bạn có thể uống nước chanh thay nước lọc hằng ngày, nếu có thể, tốt nhất bạn hãy uống nước anh mật ong ấm 30 phút trước bữa sáng.

Đây có thể nói là cách thon gọn đùi trong 7 ngày hiệu quả lại an toàn.

Cách 4: thon gọn đùi trong 7 ngày bằng bài tập thể dục

Thường chạy bộ, đi xe đạp, đi bộ là những bài tập thể dục giúp bạn thon gọn đùi trong 7 ngày kiên trì tập luyện. Những môn này tuy đơn giản nhưng đòi hỏi bạn phải có sức khỏe và sự kiên trì. Đảm bảo sau 1 tuần, bạn sẽ có một thân hình săn sắc, đùi thon và tinh thần thoải mái.

Tuy nhiên, những cách trên chỉ có thể giúp bạn khi bạn có nhiều thời gian, có một sức khỏe dẻo dai và có một tinh thần thư thái. Có một phương pháp thon gọn đùi trong 7 ngày mà bạn có thể tham khảo đó là sử dụng công nghệ giảm béo kết hợp giảm cân hiệu quả.

Nguồn: tin tức làm đẹp

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*